Kopfschmerzen durch Shisha rauchen - Wie vermeide ich diese

Vielleicht hast Du selbst schon die Situation erlebt, dass Du genüsslich eine Shisha geraucht hast, und anschließend Kopfschmerzen erdulden musstest. Womöglich hast Du diese unangenehme Erscheinung auf den Tabak geschoben - und lagst damit vermutlich nicht ganz richtig. Tatsächlich ist es nicht selten so, dass der Shisha-Tabak als solches nicht die Ursache darstellt, sondern die verwendete Shisha-Naturkohle. Problematisch ist diese Kohle vor allem, weil beim Abbrennen eine hohe Kohlenmonoxid-Konzentration entstehen kann, die die Gesundheit gefährdet. Wie kannst Du dies verhindern?

Inhaltsverzeichnis:

1. Wie entstehen die Kopfschmerzen beim Shisha-Rauchen?
2. Was kann ich gegen die Kopfschmerzen tun?
3. In einer Shisha-Bar sind die Fenster auch geschlossen. Warum bekomme ich  dort keine Kopfschmerzen?
4. Ist es generell problematisch, die Wasserpfeife in Innenräumen zu        konsumieren?
5. Wie sollte bei Kopfschmerzen nach dem Shisha-Rauchen vorgegangen werden?
6. Fazit

1.Wie entstehen die Kopfschmerzen beim Shisha-Rauchen?

Beim abbrennen von Shisha-Naturkohle entsteht Kohlenmonoxid. Dieses Gas ist problematisch, weil es den Farbstoff der roten Blutkörperchen bindet - deutlich stärker als Sauerstoff. In der Folge kommt es zu einem Sauerstoffmangel im Körper, der normalerweise durch die roten Blutkörperchen transportiert wird. Dadurch werden die Organe mit zu wenig Sauerstoff versorgt - auch das Gehirn. Als eines der ersten Anzeichen reagiert unser Organismus darauf, in dem sich Kopfschmerzen einstellen.

2.Was kann ich gegen die Kopfschmerzen tun?

Generell sollten Ihr probieren, die Kohlenstoffmonoxid-Konzentration so gering wie möglich zu halten. Zum einen ist es möglich, dass anstelle von Naturkohle auf Alternativen gesetzt wird, bei denen ein Ausstoß des problematischen Gases vermieden oder zumindest reduziert werden kann. Insbesondere solltet Ihr allerdings darauf achten, dass eine ausreichende Belüftung in den Räumlichkeiten hergestellt werden kann. Sofern Ihr die Shisha innerhalb von Zimmern raucht, solltet Ihr also in jedem Fall ein Fenster öffnen. Sofern Ihr Euch ohnehin an der frischen Luft befindet, sollte sich die Problematik mit den Kopfschmerzen erst gar nicht ergeben.

3.In einer Shisha-Bar sind die Fenster auch geschlossen. Warum bekomme ich dort keine Kopfschmerzen?

Vielleicht hast Du Dich schon häufiger in einer Shisha-Bar aufgehalten und dort keine Kopfschmerzen bekommen, obwohl sogar eine Vielzahl von Wasserpfeifen parallel genutzt werden. Hierbei sollte Ihr beachten, dass die meisten professionellen Betreiber einer solchen Shisha-Bar über eine Belüftungsanlage verfügen, die eine zu hohe Konzentration gänzlich verhindert. Dadurch wird sichergestellt, dass auch leichte Vergiftungserscheinungen, wie sie sich durch Kopfschmerzen zeigen, nicht entstehen können. Längst nicht alle Betreiber sind mit einer solchen Belüftungsanlage ausgerüstet. Ihr solltet eine solche Shisha-Bar nach Möglichkeit und im Interesse der eigenen Gesundheit meiden. Sofern Ihr bei gutem Wetter den Außenbereich nutzt, besteht die Gefahr natürlich nicht.

4.Ist es generell problematisch, die Wasserpfeife in Innenräumen zu konsumieren?

Sofern Shisha-Naturkohle verwendet wird, ist der Konsum in Innenräumen tatsächlich nicht unproblematisch. Wir würden nicht generell davon abraten, in jedem Fall muss aber eine gute Belüftung sichergestellt werden. Auch wenn es draußen kalt ist, solltet Ihr also ein Fenster öffnen. Sofern dies auf Dauer problematisch für Euch ist, solltet Ihr auf einen alternativen Brennstoff zurückgreifen.

5.Wie sollte bei Kopfschmerzen nach dem Shisha-Rauchen vorgegangen werden?

Sobald Ihr Kopfschmerzen bemerkt, solltet Ihr sofort an die frische Luft gehen. Wichtig ist in der Situation, dem Körper wieder vermehrt Sauerstoff zuzufügen. Sofern die Kopfschmerzen stärker ausfallen oder länger anhalten, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen. Bei einer schweren Kohlenmonoxid-Vergiftung wird zumeist eine Sauerstoff-Therapie angewendet, damit keine Schäden verbleiben.

6.Fazit

Vielleicht wart ihr auch schon von Kopfschmerzen betroffen, die sich nach dem Konsum der Wasserpfeife eingestellt haben. Diese Kopfschmerzen sind höchstwahrscheinlich auf eine zu hohe Kohlenmonoxid-Konzentration zurückzuführen, die gesundheitsschädlich und keinesfalls ungefährlich ist. Dadurch kommt es zu einer mangelnden Sauerstoffversorgung, die sich zunächst lediglich in leichten bis mittleren Kopfschmerzen äußert. In jedem Fall solltet Ihr dann sofort ins Freie gehen, damit sich die Symptome nicht verschlimmern. Grundsätzlich solltet Ihr generell darauf achten, dass Ihr für eine ausreichende Belüftung sorgt.

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